Kinésiologue accréditée et spécialiste en biomécanique avec 12 ans de pratique en clinique de réadaptation sportive. Elle aide les athlètes amateurs et les seniors à bouger sans douleur grâce à une approche scientifique du mouvement.
Diplômée de l'Université de Montréal en kinésiologie, Sophie consacre sa carrière à la prévention des blessures et à l'optimisation de la performance humaine. Contrairement aux tendances fitness éphémères, elle base ses recommandations sur l'anatomie fonctionnelle et la physiologie de l'effort, traitant des sujets pointus comme la santé articulaire après 40 ans ou la technique parfaite du squat. Elle collabore régulièrement avec des physiothérapeutes pour concevoir des programmes de retour au sport sécuritaires. Sa pédagogie s'adresse à ceux qui veulent comprendre le "pourquoi" derrière chaque mouvement, en déconstruisant les mythes populaires du fitness. Elle insiste sur l'importance de l'échauffement et de la récupération pour une longévité sportive sans faille.